(эта статья родилась из переписки в фейсбуке, где я пообещала поделиться чек-листом рекомендаций с теми, кому еще сложно себя любить так же, как окружающих…)


Эта вечная грань между «брать и давать, между «себе и другим», между «эго и самоценностью»… Если бы тема изжила себя, не появлялись бы новые книги, новые тренинги, новые семинары и не мусолилось бы в пространстве понятие ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.

На первом курсе школы творчества и духовного роста «Путь интуиции» все наши семинаристы в первую очередь изучают устройство человека, как целостной системы без отрыва от Мира, и начинают понимать, что есть ЛЮБОВЬ априори, где она зарождается, как обозначается, как измеряется через систему координат «Энергия» или «Информация»… Но даже они выстроились в стройный ряд запроса на мой пост и написали в комментариях «Я хочу любить».

Что это мне показывает? Показывает то, что знать мало, нужно еще делать, и видимо люди все равно мало делают, хоть и знают ЧТО, раз тема остается актуальной !!!

Именно с этой целью я снова и снова делюсь информацией, которая помогала мне и возможно еще кому-то пригодится.

ДЕЛАЙТЕ, друзья, если вы будете просто на полку знаний ложить советы и не применять, не пробовать, то эта жизнь всегда будет казаться бегом с препятствиями под музыку бессмыслия. В действиях рождаются результаты. Из действий появляется опыт.

Удачи вам. Чек-лист не претендует на истину, но он есть и я рекомендую пробовать.


  1. Человек, который себя не любит — не любит никого и ничего.  Аксиома. Истинная любовь — это та самая энергия жизни, которую мы зовет Творцом. Она в каждом, во всем. Встретившись с собой в себе, мы имеем возможность познать Творца в единстве с сущим.  Это не эгоизм и упивание величием отдельного ума, это сердечное чувство единства. Получается, что нелюбовь к себе живет В УМЕ, в ложном эго, а не в сердце, потому что предполагает наличие в человеке самокритики, непринятия, опыта прошлого, травм и разных программ. Поэтому я рекомендую всем разобраться с тем, какой именно вид нелюбви резонирует внутри вас. Это можно определить с помощью небольшого теста. Ответьте на вопрос — Что чаще всего вы ОЩУЩАЕТЕ? — страх, стыд, вину, разочарование, критику творческую, критику интеллектуальную, неверие, апатию, отсутствие смысла, цели, сомнения, непринятие… Ответ определяет путь.  Путь к персональной коррекции. Но мы с вами пойдем здесь по дороге общих советов. Если основная эмоция у вас — это СТРАХ — работайте с детством, с родом, идите в искоренение навязанных семьей привычек; если СТЫД — аналогично; если ВИНА — тогда пройдите глубинные практики прощения себя и других; если РАЗОЧАРОВАНИЕ — найдите причины своей гордыни, отпустите идеализм, убери из сознания привычку добиваться идеальности во всем; если КРИТИКА — аналогично предыдущему, плюс в вас где-то живет еще обида за предательство, научитесь прощать и вы перестанете ожидать повторения сценария; если АПАТИЯ, НЕВЕРИЕ — оооо, тогда вам нужно поднять пласт прошлых воплощений; если СОМНЕНИЯ, НЕПРИНЯТИЕ смысла — аналогично, плюс пришло время встретиться с духовным наставником.       
  2. Вы мужчина или женщина? Знаете ли разницу между полами и «языках» любви мужчин и женщин? Если нет, советую прочесть книгу «5 языков любви» Гэри Чепмена и усвоить советы через внедрение в жизнь новых правил.
  3. Утром настраивайтесь на себя! Если вы не настроены на себя то и настрой на все остальное может стать тяжелой ношей. А что это такое НАСТРОЙ НА СЕБЯ? Внизу живота, там где у женщин матка, у всех людей есть небольшая зона, которую на востоке называют ХАРА — место жизни истинной сути нашей. С закрытыми глазами после пробуждения подышите в это место, настройтесь на единство, на присутствие себя в себе. И день пройдет иначе, чем обычно. Вы всегда будете чувствовать где ваше, где не ваше, и по ложным путям перестанете ходить.
  4. Знакомы ли вы с этическими законами жизни? Познакомьтесь и старайтесь придерживаться каждый день и во всем:
  • защита и сохранение всех форм жизни (это не только беречь природу, животных, ресурсы… это и убрать камень на пути, если он может стать причиной чьей-то травмы…)
  • уважение и сохранение чужой собственности, уважение авторских прав;
  • сохранение сексуальной чистоты в мыслях, словах и поступках, не превращаясь в зависимое существо, не прибегая к шовинизму, не проявляя сексизм или гендерную борьбу;
  • всегда говорите правду и не поощрять ложь окружающих;
  • ведите разговоры, которые обогащают, и не сплетничайте, не обсуждайте кого-то без его ведома и присутствия, не «разделяйте» людей на лагеря;
  • развивайте свой эмоциональный интеллект, научитесь контролировать настроение, говорить мягко, уйдите от проявления гнева и агрессии, не используйте речь, которая подавляет, следите за чистотой речи, исключите бранные слова;
  • всегда радуйтесь успехам других людей, и никогда не злорадствуйте неудачам других. Мы есть и наше окружение, наша радость, умножает в нашей жизни ТО, поводу чего мы радуемся;
  • помогайте людям, которые нуждаются в помощи. Если видите, что нужна помощь, но человек не просит, предложите ее, но не навязывайте;
  • участвуйте в развитии человечества, поощряйте образование, обучайтесь постоянно сами, помогайте тем, кто помогает другим — Учителям, просветителям, созидателям;
  • чтите традиции своих предков, всех народов и национальностей, выражайте свое благочестие уважительным отношением на уровне слова, мысли и действия.
Читать также:  Рисует осень на заборе года...

любите ближнего, как самого СЕБЯ…! (и снова всплывает наша тема)…

5. Осознание единства с миром через практику «Отражение». Если вы любите услужить другим, то скорей всего подсознательно ждёте к себе такого же отношения. Как вы выражаете это в действии? Догадываться, намекать, «это же очевидно» не подходит. Хочешь что-то получать — научись об этом заявлять! Без напора и требований, но знать свои потребности и нужды необходимо. Создайте карту желаний на год, карту на 3 месяца, на месяц. Но не с целью контроля и разочарования по итогу, а с целью обозначения. Создали и оставили в покое, это не ваш планировщик дел, а некий план о намерениях.

6. Если вы женщина, чаще говорите вслух о том, чего вы хотите и как. Если вы мужчина — чаше пишите себе и визуализируйте цели. Если вы женщина, тогда в приоритеты жизни внесите ЗАБОТУ о других женщинах, детях, стариках, животных, природе… Это раскрывает сердце, усмиряет ум и приносит блаженную радость, в которой эго не нуждается больше во внешней похвале.

7. Каждый день утром делайте себе подарок — похвалу и благодарность за то, что совершаете маленькие шаги. За подъем, за зарядку, за медитацию, за опрятный вид, за завтрак, за улыбку… В конце дня — за реализацию списка дел. У нашего эго есть потребность в похвале, это его ПИЩА. Многие думают, что нужно быть с собой строгим, а с другими добрым. Но всегда система стремится к балансу. И как правило люди, которые щедры на похвалу к себе, поступают точно так же с другими. Источник любви — безграничный, бездонный, никогда не иссякает. Ложно говорить, что можно потратить всю энергию любви на что-то или кого-то. Можно потратить разве что время, деньги, упустить моменты, но энергия любви при этому чистым потоком как лилась на планету, так и льется.

Читать также:  Несколько слов об уходящем, но настолько замечательном годике

8.Прямо сегодня в публичном формате своей стены в соцсети напишите 10 пунктов, где будет указано чего вы хотите, какие подарки могли бы вас порадовать, какие события… и завершить этот список нужно фразой — «Я ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ ПОЗВОЛИТЬ МНЕ ЭТО ПОЛУЧИТЬ, потому что я этого достойна! Если кто-то хочет и может поучаствовать в достижении мной этой цели — буду рада помощи и поддержке.» Часто любовь к себе начинается с сердечной открытости, которой достичь сложно, если научили ум «Я сама», «Должен», «Просить — это слабость», «Стыдно»…

9. Заведите кармического партнёра, чужого одинокого человека, которому с этого дня вы будете регулярно уделять час своего времени и служить. Пожалуй это самый главный пункт! Прежде чем стараться что-то получить, отдайте это кому-то другому, помогите достичь. Это может быть просто беседа, разговор, участие, прогулка, или же самое настоящие сердечное родство и пожизненная поддержка…

10. И последнее возьмите на заметку следующие  утверждения, которые направляйте на самого себя и на окружающих людей, они помогут вам научиться мыслить из позитивных сценариев и перестать зависать в негативных:

«Я люблю тебя.

Я люблю именно тебя.

Я люблю тебя всегда.

Я люблю тебя просто так.

Я люблю тебя, потому что ты существуешь.

Я люблю тебя, потому что ты – это ты.

Я люблю тебя, даже когда ты ошибаешься.

Я люблю тебя, даже когда ты со мной не соглашаешься.

Я люблю тебя, даже когда мне с тобой сложно.

Я люблю тебя, даже когда я на тебя сержусь.

Я люблю тебя, даже когда мы в ссоре.

Я люблю тебя, даже когда ты злишься.

Читать также:  20 марта - юхууу, а не день!!!

Я люблю тебя, даже когда ты хулиганишь.

Я люблю тебя, даже когда ты говоришь мне «нет».

Я люблю тебя,даже когда ты говоришь, что не любишь меня. Я люблю тебя, даже когда мне это не выгодно.

Я люблю тебя, даже когда мы хотим разного.

Я люблю тебя, даже когда ты уходишь.

Я люблю тебя, даже когда тебе лучше с другими людьми.

Я люблю тебя,даже когда ты не оправдываешь моих ожиданий.

Я люблю тебя, даже когда ты любишь других.

Я люблю тебя, даже когда ты молчишь.

Я люблю тебя, даже когда у тебя ничего не получается.

Я люблю тебя, даже когда ты медлишь или спешишь.

Я люблю тебя, даже когда ты не знаешь, чего хочешь.

Я люблю тебя, даже когда ты сам (-а) себя не любишь.

Я люблю тебя, даже когда ты меняешься или остаешься неизменным.

Я люблю тебя, даже когда не могу тебя понять.

Я люблю тебя, даже когда говорю, что не люблю тебя.

Я люблю тебя. даже когда говорю, что ненавижу тебя.

Я люблю тебя одинаково, когда тебе хорошо и когда тебе плохо.

Я люблю тебя, даже когда мне плохо.

Я люблю тебя, даже если сейчас хочу быть от тебя отдельно.

Я люблю тебя, и это мне нужно.

Я люблю тебя, и этого мне достаточно.

Ты мне ничего не должен (-а) за мою любовь.

Я тебе ничего не должна за мою любовь.»

С любовью ко всем формам жизни на Земле, включая себя )))), Заверуха-Середа Ирина

Приходите в пространство любви — aurumsoul.com за порцией вдохновляющей информации!!!

Если вам интересно пройти вебинарный курс на тему «Любви к себе» оставляйте пожелания и заявки Ольге Михалкив, мы свяжемся с вами, когда он будет готовиться к старту.

© Ирина Заверуха. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права. Копирование и распространение материалов допустимо только при предварительном согласовании с автором и указанием активной ссылки на этот сайт

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.